Como treino controle de bola basquete?

Dicas

1. Use sua “mão ruim”.
2. “Esprema” uma bola contra o estresse, ou até mesmo uma bola de tênis, quando não estiver na quadra.
3. Treine com um amigo.
4. Faça um percurso de obstáculos.
5. Conheça a bola de basquete.
6. Aumente seu controle de bola com DUAS bolas.
7. Comece devagar.
8. Treine com uma bola de tênis.

O que é controle de bola no jogo de basquetebol?

Controle de Bola O basquete é jogado com as mãos e, a partir do controle da bola, cada jogador pode passar, arremessar, quicar, rolar, tapear ou driblar. O drible consiste no controle da bola, quicando-a com uma das mãos de cada vez. O jogador pode dar apenas um passo por quique da bola.

Como é feito o controle da bola?

Recepção, domínio ou controle de bola é a habilidade em que o jogador para a bola e, sobretudo a conserva próxima de si, procurando, dessa forma, manter sua posse. Ele é realizado de várias maneiras, podendo ser realizado com o peito, com o pé (partes externa, interna, sola e “bico”), com a coxa ou também com a cabeça.

O que fazer para melhorar no basquete?

Uma maneira eficaz de melhorar esse fundamento é realizando treinamentos específicos.

1. Bata a bola em zigue-zague.
2. Passe a bola por entre as pernas.
3. Condicione-se e melhore o controle de bola.
4. Arranque da linha de fundo e aperfeiçoe o controle de bola, levando-a até a cesta oposta e fazendo uma bandeja ou arremesso.

Como movimentar a bola no basquete?

No basquete, jogadores ofensivos podem movimentar-se com a bola e parar apenas uma vez a cada vez que receberem a bola. Ao movimentar-se com a bola num jogo, não segure a bola com as mãos ao menos que você saiba o que irá fazer com a bola.

Qual a habilidade do basquetebol?

HABILIDADES FISICAS E O BASQUETEBOL O basquete exige conhecimentos amplos e integrações contínuas com a preparação física, tática, técnica e psicológica.

Qual o curso de Educação Física e técnica em basquetebol?

OLIVEIRA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA APROFUNDAMENTO EM BASQUETEBOL Filipe Pereira Renato Martins Resenha: O processo de treinamento física e técnica- tático dos atletas do basquetebol do Brasil: reflexos no mundial dos Estados Unidos de 2002.

Qual a habilidade motora do basquetebol?

A manipulação de bola permite aos nossos alunos criar intimidade com a mesma, facilitando, posteriormente, todas as ações realizadas no jogo de Basquetebol com a posse de bola. É importante lembrar que, para o desenvolvimento dessa habilidade motora, bem como das demais habilidades já mencionadas, as….